เชื่อหรือไม่ว่า ตอนนี้คุณแม่เข้าสู่ปลายไตรมาสแรกแล้วนะคะ ตอนนี้เดินทางเกือบจะ 1 ใน 3 ของการตั้งครรภ์แล้วนะคะ สัปดาห์นี้หลายๆ บ้านเริ่มวางใจ แล้วอาจจะประกาศข่าวดี ให้คุณรอบข้าง ได้ร่วมแสดงความยินดีค่ะ
Highlight
สัปดาห์นี้เส้นเสียงของลูกได้เริ่มสร้าง ในอนาคตแม่ๆ จะได้ยินเสียงร้องชัดเจนค่ะ
ขนาดหัวของลูกเริ่มดูเล็กลง เพราะตัวเริ่มโตขึ้น แต่ขนาดศีรษะยังขนาดประมาณ 50% อยู่
เปลือกตาของลูกปิดตาลูกแน่น ยังกันแสงสว่างไม่ให้รบกวนตาของลูก
สัปดาห์นี้ลูกน้อยเป็นอย่างไร?
ตอนนี้ลูกมีขนาดเท่าผลเลม่อนแล้วนะคะ ในสัปดาห์นี้กระดูกของลูกได้สร้างแข็งแรง เส้นเสียงหรือ Vocal cord ของลูกได้เริ่มพัฒนา เตรียมส่งเสียงร้องในช่วงแรกคลอด ลำไส้ของลูกเริ่มเคลื่อนตัวกลับไปอยู่ในท้อง ในที่ๆ ควรอยู่ เปลือกตาของลูกปิดแน่นอยู่ เค้าอาจจะยังไม่พร้อมรับแสงจ้าๆ ตอนนี้นะคะ ขนาดหัวของลูกยังโตเป็น 50% ของขนาดตัวค่ะ
อาการของคุณแม่ในสัปดาห์ที่ 13
อาการตกขาวมากขึ้น
ในช่วงตั้งครรภ์คุณแม่อาจมีอาการตกขาวมากขึ้น เนื่องจากการทำงานของฮอร์โมนเอสโตรเจน และโปรเจสเตอโรล ทำให้มีการสร้างตกขาวมากขึ้น จริงๆ การที่มีตกขาวมากขึ้น ส่วนหนึ่งเป็นด่านป้องกันเชื้อโรคไม่ให้เข้าไปในมดลูกง่ายๆ ค่ะ
อาการท้องผูก
อาการท้องผูกอาจจะเจอได้ต่อเนื่องตลอดการตั้งครรภ์ค่ะ เนื่องจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรลจะทำให้ลำไส้ทำงานช้าขึ้น เพื่อดูดซึมสารอาหารมากขึ้น อาจทำให้เกิดอาการท้องผูกได้
อาการกรดไหลย้อน
ในช่วงตั้งครรภ์ รูหูดที่หลอดอาหารจะขยายตัว ทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อนได้ง่าย และมักจะเป็นในช่วงตอนนอน หรือตอนกลางคืน
รอยดำ ฝ้ากระชัดขึ้น
ในช่วงตั้งครรภ์ ฮอร์โมนของการตั้งครรภ์จะทำเม็ดสีชัดขึ้น ทำให้รอยดำที่ใบหน้าอาจชัดขึ้น หรือ เส้นกลางทางหน้าท้องก็ชัดเจนขึ้น เช่นกัน
Tip สำหรับสัปดาห์นี้
เพิ่มอาการมีกากไย Probiotics หรือ Prebiotic เพื่อช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ลดอาการท้องผูก
ดูแลป้องกันรอยดำ ด้วนครีมกันแดดที่ปลอดภัย หรือบำรุงด้วย Love protein สูตรโยเกิรต สตอเบอร์รี่
เพิ่มอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เพื่อช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดงได้ดีมากขึ้น
ไม่ควรสวนล้างช่องคลอด
อาการกรดไหลย้อนป้องกัน ได้ด้วยการทานน้อยๆ แต่บ่อยๆ ไม่นอนทันทีหลังการทาน
เขียนโดย
พญ. ทานตะวัน จอมขวัญใจ หมอหน่อย (Tantawan Jomkwanjai.MD)
Comments