สัปดาห์ที่ 23 ของการตั้งครรภ์ : 23 weeks pregnancy การเดินทางของคุณแม่สัปดาห์ต่อสัปดาห์

ตอนนี้สัปดาห์สุดท้ายของเดือนที่ 5 แล้วนะคะคุณแม่ ในอีกไม่กี่สัปดาห์ลูกเราจะโตขึ้นเร็วกว่าเดิมอีกมากเลยค่ะ สัปดาห์ลูกเราจะแข็งแรงมากขึ้นกว่าสัปดาห์ก่อน แต่คุณแม่อาจสังเกตว่า ช่วงนี้จะขี้ลืมได้ง่าย หรือ เราจะเรียกว่า Pregnancy brain ดังนั้น จดสิ่งที่ต้องทำไว้เสมอ จะช่วยได้ค่ะ

Highlight

• ใต้ผิวหนังของลูกตอนนี้จะเห็นเส้นเลือดชัดมาก เนื่องจากไขมันใต้ผิวของลูกยังสร้างไม่สมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม ไขมันใต้ผิวจะมีการสร้างเรื่อยๆ ไปจนช่วงคลอดเลยค่ะ

• ตอนนี้ลูกได้ฝึกชก ฝึกถีบมากขึ้น จากการที่กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น ทำให้บางครั้ง อาจเห็นรอยชกของลูกผ่านทางหน้าท้องเลยนะคะ

• ตอนนี้รกของลูกทำงานเต็มประสิทธิภาพ ของนำสารอาหารและ Oxygen ไปให้ลูกน้อยของเราค่ะ

  
  

สัปดาห์นี้ลูกเป็นอย่างไร?

สัปดาห์นี้ลูกมีขนาดเท่าผลแครอทแล้วนะคะ โตขึ้นมากเลย การพัฒนาทางด้านร่างกายของลูกในสัปดาห์นี้มีหลายอย่างเลยค่ะ

• กล้ามเนื้อของลูกแข็งแรงมากขึ้น เริ่มถีบและชกบ่อย ทำให้คุณแม่ทั้งหลานจะรับรู้ความรู้สึกถึงการขยับของลูกได้ดีตั้งแต่สัปดาห์นี้เป็นต้นไปค่ะ

• ผิวของลูกจะยังใส เพราะไขมันใต้ผิวยังมีไม่มาก ทำให้มองเห็นเส้นเลือดต่างๆ ได้ชัด นอกจากนี้ยังอาจมองเห็นกระดูกของลูกได้เลยค่ะ

• สัปดาห์นี้การเต้นของหัวใจลูกแข็งแรง อาจได้ยินชัดทางหูฟังผ่านทางหน้าท้องแล้วค่ะ

อาการของคุณแม่ในสัปดาห์ที่ 23

สัปดาห์ที่ 23 นี้ท้องของคุณแม่จะมีขนาด 23 cm สูงจากหัวหน่าวขึ้นมา น้ำหนักอาจขึ้นมาแล้ว 6-8 กิโลกรัม ท้องที่โตมากขึ้น ก็อาจส่งผลให้เกิดอาการอื่นๆ ตามมาเช่น

• อาการปวดหลัง

• อาการเท้าบวม ขาบวม

• สีผิวตามตัวคล้ำขึ้น อาจเห็นเส้นดำทางหน้าท้อง หรือที่เรียกว่า linea nigra. ฝ้ากระที่ใบหน้าเห็นชัดขึ้น หรือที่เราเรียกว่า Pregnancy mask ซึ่งเกิดจากฮอร์โมนของการตั้งครรภ์

• อาจมีอาการเลือดออกที่เหงือกได้

• อาจเริ่มมีอาการหายใจลำบาก หรือเหนื่อยได้ง่ายมากขึ้น เนื่องจากขนาดมดลูกที่โตขึ้น ไปดันที่กระบังลม ทำให้หายใจลำบากและเหนื่อยได้ง่ายขึ้น

Tip สำหรับสัปดาห์นี้

• ออกกำลังกาย ยืดเส้นยืดสายอย่างสม่ำเสมอ

• หาเวลาออกไปรับแสงแดด เพื่อรับวิตามินดี

• นอนตะแคงซ้าย อาจให้หมอนสำหรับคนท้อง เพื่อให้นอนได้ง่ายขึ้น

• ทานอาหารบำรุงร่างกายอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะ DHA, Choline, Iron, Iodine เพื่อช่วยในการสร้างสมองของทารก

• บำรุงร่างกายด้วยโปรตีน Love อย่างต่อเนื่อง

  
  

เดี๋ยวสัปดาห์ไปติดตามการเปลี่ยนแปลงของคุณแม่และน้องในสัปดาห์ที่ 24 กันค่ะ ขอให้คุณแม่และน้องมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ

เขียนโดย

พญ. ทานตะวัน จอมขวัญใจ หมอหน่อย (Tantawan Jomkwanjai.MD)