สัปดาห์ที่ 36 ของการตั้งครรภ์ : 36 weeks pregnancy เกิดอะไรขึ้นบ้างในสัปดาห์ที่ 36

เข้าสู่สัปดาห์ที่ 36 หรือ เดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์แล้วนะคะคุณแม่ คุณแม่เดินทางมาไกลมากๆ เลย หมอหน่อยจะร่วมเดินทางไปจนคุณแม่คลอดเลยนะคะ สัปดาห์นี้มีอะไรเกิดขึ้นบ้างไปติดตามกันค่ะ

Highlight

• ตอนนี้โดยส่วนใหญ่ ลูกจะเริ่มกลับหัว เอาหัวลงอุ้งเชิงกรานแล้ว

• ตอนนี้ลูกจะดูน่ารักเหมือนเด็กคนนึงเลยค่ะเพราะไขมันสะสมตามตัวเยอะเลย

• การได้ยินของลูกค่อนข้างชัดเจนมาก แม้เสียไม่ดังมาก เค้าก็ได้ยินแล้วนะคะ

สัปดาห์นี้ลูกเป็นอย่างไร?

สัปดาห์นี้ลูกมีขนาดยาวประมาณ 18-19 นิ้ว หนักประมาณ 1,800 กรัม ขึ้นไป หรือขนาดเท่ามัดของผัก kale

• ลูกเริ่มตั้งท่าสำหรับเตรียมคลอดแล้วค่ะ : ตอนนี้เด็กกว่า 95% กลับหัวลงอุ้งเชิงกรานของแม่เรียบร้อยนะคะ เค้าค่อนข้างพร้อมมากในการออกมา แต่ถ้าลูกคลอดในสัปดาห์นี้ เราจะเรียกว่า Late Preterm ซึ่งสุขภาพจะใกล้เคียงกับเด็กที่คลอดตอน 37 สัปดาห์ค่ะ

  
  

• ปอดสร้างเกือบจะสมบูรณ์แล้ว : ตอนนี้ลูกสร้างสาร surfactant เกือบสมบูรณ์ 100% แล้ว พร้อมทำงานในช่วงหลังคลอดค่ะ หลังคลอดประมาณ 10 วินาที หลังจากการหายใจครั้งแรก อากาศที่ลูกหายใจเข้าไป จะไปแทนที่น้ำในถุงลม และพร้อมในการแลกเปลี่ยนก๊าซค่ะ

• กระดูกสร้างความแข็งแรงมากขึ้น : กระดูกของลูกได้สะสมแคลเซียมและสร้างความแข็งแรงมากขึ้น แม้ว่าจะไม่ผู้ใหญ่ เพราะเค้าจะค่อยๆ ไปสร้างความแข็งแรงระหว่างการเติบโต ลูกจะเกิดพร้อมกระดูกทั้งหมด 275 ชิ้น แต่จะเหลือ 206 ชิ้นเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ เนื่องจากกระดูกหลายๆ อัน มีการเชื่อมกันเกิดขึ้น

  
  
  
  

อาการของคุณแม่ในสัปดาห์ที่ 36

ไปฝากครรภ์บ่อยขึ้น

เดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ คุณหมออาจจะติดตามคุณแม่บ่อยขึ้น อาจบ่อยทุกๆ สัปดาห์ เพื่อตรวจสุขภาพของน้อง และติดตามสัญญาณคลอดของคุณแม่อย่างใกล้ชิด

รู้สึกหน่วงที่อุ้งเชิงกรานมากขึ้น จาก Baby drop

สัปดาห์นี้ลูกจะเริ่มเคลื่อนเข้าสู่อุ้งเชิงกรานของแม่มากขึ้น เราจะเรียกว่า Baby drop หรือ Lightening ทำให้คุณแม่อาจรู้สึกหน่วงมากขึ้น เดินยากขึ้น เหมือนการอุ้มลูกโบว์ลิ่งระหว่างขาตลอดเวลา แต่ก็มีข้อดีตรงนี้ คุณแม่อาจไม่รู้สึกอึดอัดที่หน้าอก หรือท้องเท่าเดิม เนื่องจากลูกมากดด้านล่างแทนด้านบน

ปวดอุ้งเชิงกราน

เดือนนี้คุณแม่จะมีอาการปวดอุ้งเชิงกรานบ่อย จากการที่ลูกกดที่อุ้งเชิงกราน ลูกมีขนาดตัวที่ใหญ่ขึ้น Ligament ที่อุ้งเชิงกรานมีการหย่อนและคลายตัว ทำให้ไม่ stable และเกิดอาการปวดได้ง่าย

Tip สำหรับสัปดาห์นี้

• เสริมคอลลาเจนและโปรตีนมากขึ้น เนื่องจากทั้งหน้าท้อง อุ้งเชิงกรานของคุณแม่ต้องใช้ โปรตีนและคอลลาเจนมากขึ้นกว่าคนทั่วไป

• ควรเริ่มเตรียมกระเป๋าสำหรับไปโรงพยาบาลไว้ให้พร้อม หากเกิดเหตุฉุกเฉินขึ้น

• เตรียมหาหมอเด็กที่คุณพ่อคุณแม่ไว้ใจ เพื่อดูแลลูกน้อยในช่วงหลังคลอดค่ะ

• ศึกษาอาการ หรือสัญญาณเตือนคลอด เช่น มูกเลือด น้ำเดิน หรืออาการเจ็บคลอดเพิ่มเติม เพื่อสังเกตุอาการของตัวเองอย่างสม่ำเสมอ

• ทานอาการเสริมสำหรับคุณแม่ต่อเนื่อง

• บำรุงน้ำนมเตรียมพร้อม เพื่อให้น้ำนมมาดีในช่วงหลังคลอด

• นับลูกดิ้นอย่างสม่ำเสมอ เพื่อติดตามสุขภาพของลูกน้อย

  
  

ผ่านไปแล้ว 36 สัปดาห์ มาร่วมเดินทางไปสู่สัปดาห์ที่ 37 ไปด้วยกันนะคะ ขอให้คุณแม่และตัวเล็กมีสุขภาพที่แข็งแรงค่ะ

เขียนโดย

พญ. ทานตะวัน จอมขวัญใจ หมอหน่อย (Tantawan Jomkwanjai.MD)