มาถึงสัปดาห์ที่ 5 แล้วนะคะ คุณแม่คนไหนที่ประจำเดือนขาด แต่ยังไม่ได้ตรวจ สามารถตรวจการตั้งครรภ์ได้เลยนะคะ ตอนนี้ลูกยังขนาดเล็กมากๆ คุณแม่บางท่านอาจเพิ่มมีอาการอ่อนเพลียหรือคลื่นไส้อาเจียนได้บ้างแล้วค่ะ สัปดาห์นี้มีอะไรเกิดขึ้นบ้าง ไปติดตามกันค่ะ
Highlight
การสร้างรก: รกยังคงสร้างต่อเนื่อง สารอาหารจำเป็นในช่วงนี้คือ โคลีน ธาตุเหล็ก ที่จะคอยช่วยให้การสร้างรก เป็นไปได้อย่างต่อเนื่อง
ถ้าตรวจการตั้งครรภ์ จะได้ผลตรวจที่ชัดเจน จากการที่ฮอร์โมน hCG มีระดับที่สูงขึ้น
ตอนนี้ลูกจะเริ่มมีรูปร่างที่ชัดเจนมากขึ้น จาก embryo เป็น Fetus
คุณแม่อาจมีอาการอ่อนเพลีย หรือ คลื่นไส้อาเจียนได้ Love สูตร Glow of love จะช่วยลดอาการแพ้ท้องได้เป็นอย่างดี ทั้งยังมี Choline และ ธาตุเหล็กสูง ช่วยในการสร้างรกได้
สัปดาห์นี้ลูกน้อยเป็นอย่างไร?
ตอนนี้ลูกยังมีขนาดที่เล็กมากขนาดเท่าเม็ดข้าวเท่านั้น แต่รูปร่างของลูกจะเริ่มเห็นชัดขึ้น ระบบที่สำคัญของร่างกายลูกเริ่มพัฒนา ไม่ว่าจะเป็นสมอง ไขสันหลัง ระบบทางเดินอาหาร ระบบหายใจ ระบบไหลเวียนหลอดเลือด สัปดาห์นี้หัวใจของลูกยังมี 2 ห้องง่ายๆ แต่เริ่มบีบตัว เพื่อไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย แต่อาจเห็นได้ยากจากการทำ ultrasound ค่ะ
ในช่วงที่ระบบประสาทเริ่มสร้างและกำลังจะปิดในอีกไม่ช้า แนะนำให้คุณแม่เสริมโฟเลต 400-800 ไมโครกรัมต่อวัน และโคลีน 450 มิลลิกรัมต่อวัน เพื่อให้การปิดของระบบประสาทสมบูรณ์ค่ะ
อาการของคุณแม่ในสัปดาห์ที่ 5
แน่นอนว่าตอนนี้ประจำเดือนของคุณแม่จะขาดประมาณ 1 สัปดาห์ และแผ่นตรวจตั้งครรภ์จะให้ผลได้ค่อนข้างชัดเจน อย่างไรก็ตามลูกยังตัวเล็กมากๆ ทำให้อาจไม่ได้มีการโตขึ้นของหน้าท้อง อาการที่พบได้บ่อยในช่วงสัปดาห์นี้คือ
อาการเปลี่ยนแปลงด้านการอยากอาหาร
จากการที่มีฮอร์โมนของการตั้งครรภ์เพิ่มขึ้น แม่จะได้กลิ่นชัดขึ้น อาจมีผลต่อความอยากอาหารที่เปลี่ยนไป เช่น เคยชอบอาหารบางอย่าง แต่กลับไม่อยากกินหรือคลื่นไส้ หรืออยากกินอาหารบางชนิดที่ไม่อยากกินมาก่อนเลยก็ได้
2. อาการอ่อนเพลีย
การตั้งครรภ์เป็นงานหนักของร่างกายแม่อย่างนึง ในไตรมาสแรกต้องใช้พลังงานในการสร้างรก และการเติบโตของทารก ทำให้แม่อาจจะรู้สึกอ่อนเพลียได้
3. อาการคลื่นไส้อาเจียน
อย่างที่กล่าวไปเบื้องต้นว่า แม่จะได้กลิ่นชัดขึ้น ดังนั้นอาจทำให้คลื่นไส้อาเจียนได้ง่าย นอกจากนี้ฮอร์โมนของการตั้งครรภ์ก็มีส่วนมากเช่นกัน
Tips สำหรับสัปดาห์นี้
วางแผนการฝากครรภ์ คุณแม่อาจเริ่มไปฝากท้องสัปดาห์นี้ได้ โดยคุณหมออาจตรวจฮอร์โมน hCG เพื่อยืนยันการตั้งครรภ์เพิ่มเติม โดยส่วนใหญ่จะมีค่ามากกว่า 400 mIU/ml อย่างไรก็ตาม แม้ระดับจะน้อยกว่านี้แต่การดำเนินการตั้งครรภ์ปกติก็ยังถือว่าปกติค่ะ
หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ หรือการดื่มแอลกอฮอร์
คำนวณวันคลอด โดยสามารถคำนวณได้จากสูตร : วันที่ประจำเดือนมาวันแรกครั้งล่าสุด นับไปอีก 9 เดือน บวก ไปอีก 7 วัน
สามารถออกกำลังกายเบาๆ ได้ปกติ แต่หลีกเลี่ยงชนิดที่ต้องยกของหนัก หรือใช้หน้าท้องมากๆ
เน้นอาหารที่มี Omega-3 ธาตุเหล็ก และโคลีน สูง
ทานวิตามินบำรุงต่อเนื่อง สามารถบำรุง Love protein รส chocolate หรือ รส yogurt strawberry อย่างต่อเนื่องค่ะ
สัปดาห์ที่ 5 ใกล้จะผ่านไปแล้ว เดี๋ยวไปติดตามสัปดาห์ที่ 6 กันต่อนะคะ
เขียนโดย
พญ. ทานตะวัน จอมขวัญใจ, หมอหน่อย (Tantawan Jomkwanjai.MD)
Comments